I puljer med fire lag (2 stk) spiller vinnerne stikkamp om en opprykksplass.
I puljer med 6-9 lag rykker vinnerlaget opp.
I puljer med 10-14 lag rykker de to beste lagene opp.
I puljer med 15 lag (2 stk.) rykker de to beste lagene, samt den beste treeren (rangeres etter snitt VP pr. kamp) opp. Det innebærer at Rogalandspulja får tre opprykksplasser.
I puljen med 16 lag rykker de tre beste lagene opp.